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CÁLCULO RÁPIDO

Assessoria Esportiva Leandro Negrucci
Calculadora Ritmo e Velocidades para treinos ou provas








Resultados

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CLIMA

Limeira
21°
Rain
05:1818:29 -03
Feels like: 21°C
Wind: 11km/h N
Humidity: 95%
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ThuFriSat
27/21°C
28/16°C
29/14°C

Leandro Negrucci

A assessoria esportiva Leandro Negrucci tem como objetivo melhorar o desempenho esportivo e qualidade de vida dos alunos e atletas, através de métodos específicos, diferenciados e personalizados de treinamento, sempre com conhecimento cientifico e esportivo.

 

Através da assessoria em forma de consultorias e planilhas personalizadas de treinamento alcançamos ótimo resultados individuais e coletivos na pratica esportiva.

 

As modalidades são: natação em piscina, maratonas aquáticas; musculação para atletas com objetivo: ganho de força, aumento da massa muscular (hipertrofia), redução de gordura, corridas de 5km, 10km, 21km e 42km (Maratonas), Duathlon, Triathlon das distancias mais curtas até o Ironamn, buscando sempre o melhor métodos e a maior qualidade.

NATAÇÃO

GRUPOS DE NATAÇÃO ( Nível: iniciante , intermediário e avançado)

PERSONAL SWIM  ( aulas personalizadas  individuais e duplas de acordo com o nível de cada aluno)

 

Aulas de natação em grupo na academia acquação: 17h40, 18h30, 19h20 e 20h10 ( segunda a quinta feira) 

 

LOCAIS DE TRABALHO EM LIMEIRA : 

 

1) Sociedade esportiva Gran São João 

2) academia acquação 

3) Clinica vertu 

 

 

CICLISMO

GRUPOS DE CICLISMO ( Nível: iniciante , intermediário e avançado)

PERSONAL BIKE ( aulas personalizadas  individuais e duplas de acordo com o nível de cada aluno)

 

- aulas de Ciclismo aos Sábados e domingos  no Período da manha e a tarde com duração aproximadamente de 45 minutos á 2h00 horas , o horário é definido de acordo com o nível de cada aluno. 

- durante a semana Aulas de ciclismo indoor na academia acquação limeira 

 

Locais das aulas e treinos: condomínios e rodovias. 

 

CORRIDA

GRUPOS DE CORRIDA ( Nível: iniciante , intermediário e avançado)

PERSONAL RUNNING ( aulas personalizadas  individuais e duplas de acordo com o nível de cada aluno)

 

- Aulas de corrida no período da manha: 7h00 ( manha) segundas , quartas e sextas feiras. ( com duração aproximadamente de 45 minutos)

 

- Aulas de corrida no período da noite: 19h (noite) as sextas feiras ( com duração aproximadamente de 45 minutos) 

 

Locais das  Aulas de corrida: Hípica limeira , Tiro de guerra , Pista da ALA